Asmeninės konsultacijos

Padedu žmonėms išmokti, kaip sumažinti reakcijas į kasdieninį stresą ir atkurti vidinę pusiausvyrą taikydama pilnaprotavimo (mindfulness), kvėpavimo ir polivagalines technikas.

Konsultacijose:

• Išmoksite atpažinti ir valdyti įtampą.

• Susipažinsite su technikomis, skirtomis susireguliuoti centrinę nervų sistemą.

• Išmoksite kvėpavimo metodų, kurie padeda nuramina kūną ir protą bei palankiai veikia įvairias organizmo funkcijas.

• Išugdysite gebėjimą išlaikyti dėmesį ir ramybę kasdienėse situacijose.

• Pagerinsite miegą, koncentraciją ir emocinį balansą.

Šios konsultacijos neatstoja psichoterapeuto konsultacijų, tačiau gali papildyti jas.

Turite klausimų? Susisiekime.